Древнекитайские лекари были убеждены, что только правильно сделанный массаж тела может поднять человека даже после самой тяжёлой болезни и исцелить, казалось бы, безнадёжного пациента. В древнем Риме и Греции массаж являлся чуть ли ни культовой процедурой, необходимой для поддержания здорового тела. Наши предки неслучайно так ценили тактильные прикосновения, которые делались в определённой последовательности и разной силой амплитуды. Некоторые так и вовсе полагали, что в массаже заключён некий код здоровья и долголетия. Всё это, бесспорно, так, потому что массаж полезен во всех отношениях. Единственное условие, которое должно обязательно соблюдаться состоит в том, что массаж не должен причинять дискомфорта, а быть приятной процедурой. Кстати, хорошие массажисты, специализирующиеся на оздоровительных манипуляциях с малышами, никогда не возьмутся делать массаж ребёнку, если он начинает плакать. Это закон.
Сегодня массаж стал просто-таки модным атрибутом. И в меньшей степени им пользуются те, кто в действительности мог бы вылечить свои болячки. Так в чём же полезность массажа?! Начнём с того, что в хорошем исполнении он в общем плане оздоровляет организм, улучшает состояние кожи, мышц, суставов и уравновешивает центральную нервную систему. Массаж без преувеличения является уникальным лекарством против многих заболеваний. С его помощью улучшается кровоснабжение, обмен веществ. Во время сеанса через поры кожи с потом выходят жиры и шлаки, за счёт чего кожа и обретает своё сияние и гладкость.
Грамотно сделанный массаж, помимо всего прочего, является мощнейшим и незаменимым средством против болей в спине и суставах. Официальная медицина зачастую прибегает именно к этому инструменту, выстраивая схему лечения больного человека.
Массаж со спортивным уклоном способен заменить тренировку, поскольку даёт на организм такую нагрузку, как километровые пробежки и многочасовой фитнес. Есть специальные виды массажа, которые помогают победить лишний вес. После таких походов к массажисту ненавистные килограммы уходят сами собой. Поэтому массаж успешно применяют, когда нужно убрать «апельсиновую корку» целлюлита.
Целебная сила массажа заключается в том, что во время его действия быстро образуется гистамин, который мгновенно с током крови и лимфы разносятся по всему телу. Это вещество улучшает гормональный статус, влияет на работу надпочечников и вызывает выброс адреналина. Важны в этом плане сосудистые реакции. В частности, выделяемый ацетилхолин активно способствует передаче нервного сигнала от одной клетки к другой. Так, в общем знаменателе создаются условия для развития скелетной мускулатуры, расширяются мелкие артерии и улучшается дыхание.
Но и это ещё не все очевидные плюсы массажа. Его физиологический механизм действия основан на очищении от ороговевших частиц эпидермиса и других загрязнений. В результате повышается тонус и кожи и мышц, активизируется движение крови и лимфы по организму, улучшается местный и общий обмен веществ, а также секреторная функция сальных и потовых желёз, кожа быстро напитывается кислородом и приобретает здоровый цвет и вид.
Одно из важных свойств массажа — это его способность влиять на работу мышц, суставов и сухожилий. Доказательством тому может служить тот факт, что массаж при некоторых заболеваниях значительно замедляет мышечную атрофию. Весь секрет заключён в повышении эластичности мышечных волокон, при этом в них не выделяется ядовитая молочная кислота. Далее — ускоряется приток крови к мышцам и они быстро насыщаются кислородом. Как следствие, окислительно-восстановительные реакции улучшаются в разы.
Особенно полезен массаж головы. С сугубо медицинской точки зрения, такая процедура усиливает рефлексии между головным мозгом, мышцами, кровоснабжением, ускоряет регенерацию повреждённых сосудов, тканей. Уже доказано, что массаж мобилизует резервные силы организма человека без медикаментозных процедур и является беспрецедентным методом мануальной терапии. Ведь после 30–40 минут под тёплыми руками массажиста человек в буквальном смысле перерождается. Не говоря уже о том, что пребывает в прекрасном настроении, расслабляется и избавляется от нервного напряжения.
Однако следует помнить, что массаж, как инструмент воздействия на человеческий организм, эффективен лишь тогда, когда его делает настоящий профессионал, а не шарлатан. Неправильный массаж почти всегда болезненный и после него появляются синяки. Пользы от него никакой, а вот вред колоссальный. Такая «работа» массажиста способна вызывать даже разрыв капилляров и воспаление стенок сосудов, что постфактум способствует появлению отёков. Нельзя забывать и о том, что так называемый лечебный массаж, особенно на область позвоночника и лица, должны проводиться исключительно дипломированными специалистами.