Как сохранить молодость

Ничто лучше не убеждает нас в бренности этого мира, как первые морщинки, отраженные зеркалом. Морщины, старость, смерть… Думать об этом совсем не хочется. Если бы нырнуть в котел с живой водой и выйти молодым и здоровым! Но такие чудеса пока возможны только в сказках. В реальной жизни, чтобы добиться эффекта, надо трудиться. И над сохранением молодости тоже. Чем раньше начать работать над собой, тем дольше будет радовать результат.

Сохранение молодости держится на трех «китах»: здоровый образ жизни, отношение к миру и эмоциональный настрой, специальные средства ухода и омоложения. Именно они помогут гораздо лучше косметических манипуляций и подтягивающих операций.

Образ жизни должен быть здоровым. Исключение всего того, что вызывает так называемые социально негативные явления (курение, алкоголизм, наркотическая и игровая зависимость), обязательно и непременно! Вторым пунктом – правильное питание на основе овощей, фруктов и морепродуктов. Необходимо очищать и поддерживать влагу в организме: употреблять витамины, антиоксиданты и выпивать не менее 1,5 литра обычной воды. Долго выглядящие молодыми женщины очень советуют полюбить кефир.

Как известно, под лежачий камень вода не побежит. Поэтому надо двигаться! Спорт, ходьба, танцы, йога идеальны для сохранения молодости тела. Посмотрите на Мадонну, постарайтесь вспомнить ее возраст. 56! Угадали? Она выглядит намного моложе благодаря занятиям йогой. Самым полезным среди всех видов спорта называют плавание.

Второй «кит» говорит о том, что моложе выглядят положительные люди, которые любят жизнь. Позитивные мысли, готовность решать проблемы, находить плюсы среди, казалось бы, сплошных минусов – взять за правило и запрограммировать себя на успех, красоту, здоровье и молодость! И, конечно, первый «кит» должен дружить со вторым. Тогда и третий будет в помощь.

От агрессивной окружающей среды одним позитивным настроем и улыбками не защититься. Особенно если речь идет о нашей коже. Она выдает наш возраст, поэтому за ней надо ухаживать. Существует несколько направлений средств для предупреждения старения кожи: очищающие, солнцезащитные, антиоксиданты, питающие и увлажняющие. Разные марки, цены, предпочтения – с этим определиться несложно. Важно помнить, что предупредить легче, чем бороться с видимыми возрастными изменениями.

Вот основные моменты, на которые стоит обратить внимание. И еще одно. Вернуться в начало текста и исправить первые два предложения, исходя из позитивного настроя. Примерно так. Первые морщинки… Морщины, опыт, воспоминания… Значит, живет человек, развивается, стремится к мечте! Значит, есть еще над чем работать!