Часто на форумах связанных с темой похудания и в заинтересованных кругах пропагандируются идеи лечебного голодания. Аргументация заключается в том что организм, за свою долгую (а к сожалению чаще недолгую) жизнь успел насобирать шлаков, солей и прочих «свободных радикалов», от которых ему непременно необходимо очистится. Примером тому часто приводится излишнее суточное выделение человеком желудочного сока, очищение которого самоотверженно взяли на себя почки и печень и с чем теоретически никак не могут справиться. Считается что пара суток «на воде» не способны принести ощутимую пользу организму и требуется не менее семи дней, а то и доброй десятки чтобы очистить, желудок, кишечник, печень и дальше по списку.
Однако будьте осторожны! Учитывайте что лечебное голодание является альтернативной медициной и с официальными средствами не имеет ничего общего.
Теоретическая польза от лечебного голодания упирается в «очищение», которым оперирует значительная доля экстремальных диет, а так же диет социальных где-то что ты ешь уже является скорее философией и убеждением, чем просто актом направленным на практическую пользу, такими как вегетарианство или сыроедение.
Так же рассматривая вариант лечебного голодания стоит помнить что запас глюкозы в нервных клетках иссякает очень быстро и долгое голодание может оказаться катастрофой для ваших нейронов. Так же стоит воздержатся от такой процедуры если вы страдаете диабетом, потому что при голодании от двух до четырёх суток значительно увеличивается риск впасть в гипогликемическую кому.
К тому же помимо жировых тканей, организм активно потребляет мышечную ткань, что ему вообще характерно в стрессовых ситуациях, даже если с голоданием они не связанны. А само обещанное очищение довольно противоречиво по причине того что для вывода продуктов распада организму необходимо поступление новых веществ. И ни в коем случае не стоит верить объяснениям что вам стало плохо от выводящихся шлаков из организма. Если вам стало плохо, как и в любом обычном случае лучшая идея это проконсультироваться с врачом. Берегите себя и своё здоровье.