Антиоксиданты

АнтиоксидантыДень за днем растет интерес к антиоксидантам, потому что они связаны со здоровьем каждого из нас. Некоторые, даже знаменитые люди на форумах телепередачах, несколько преувеличивают. Разобраться в этом можно только, если подойти к этому вопросу объективно и с точки зрения науки и медицины.

Молекулы, у которых нечетное количество электронов, и электрон без пары может свободно покинуть молекулу, и эти электроны одиночки могут свободно находиться в организме.  А молекулы потерявшие электроны могут находиться в агрессивном состоянии. Эти так называемые свободные радикалы могут разрушить белки и ферменты. Воздействие этих веществ, непредсказуемы. Они могут, навредит всему организму.

Антиоксидантами – называют вещества, которые успешно нейтрализуют свободные радикалы и способствуют очищению организма человека, дополняя молекулы недостающими электронами, и что делает их полезными, то, что они при этом не становятся вредоносными. Кроме тех, которых синтезируют организм, немалое количество антиоксидантов поступаю с фруктами и ягодами.

Что нужно знать:

Сырые ягоды, фрукты и зелень, содержат много антиоксидантов. Нормальное своевременное питание, богатое витаминами и здоровый сон, восстанавливают всё. Физические упражнения вместе с антиоксидантами, ускоряют процесс нейтрализации свободных радикалов.

Предположения некоторых людей об омолаживании антиоксидантами — является ошибкой, нельзя вернуть утраченное время. Помимо овощей и фруктов, антиоксиданты имеются в муке, молоке свежих яйцах и орехах. Когда покупаем продукты, учитываем срок годности и не верить тому, что продукт насыщен антиокислителями, это просто реклама товара. То, что действительно должно быть, пишут очень мелким шрифтом.

Не нужно воспринимать антиоксидантов, как ярых врагов организма, они могут быть и друзьями. Они могут быть врагами для вредных микрочастиц, становясь цепочкой иммунитета. Значит организм человека, так устроен Творцом, что всему есть свое толковое и научное объяснение. Если, что то не понятно, то это не значит, что непонятное нам неправильно или не нужно.