В молодости мы не задумываемся над тем, что когда-то неизменно наступит осознание: большая и лучшая часть жизни уже позади. К сожалению, это неизбежно.Один китайский мудрец однажды высказал мысль о том, что искусство жить — умереть молодым, но при этом прожив как можно дольше.Чтобы сохранить здравый ум и оставаться молодым и здоровым, необходимо постоянно работать над собой. С чего начать?
Питание
Известно, что еда может приносить пользу организму, а может и навредить здоровью. Всё зависит от того, что едим и пьём. Безусловно, необходимо чтобы питание было сбалансированным, но не обильным, по принципу: чем меньше набиваешь желудок, тем дольше живёшь.
Противостоять склерозу
Это, пожалуй, второе не менее важное условие. Существует масса уже проверенных временем способов, эффективно влияющих на чистку сосудов головы и помогающих сохранить ясный ум.
* Выпивайте с утра стакан воды с соком лимона. Возможно, это средство подходит не всем в связи с некоторыми проблемами желудка. Тогда замените его травяным чаем: цветки липы, клевер, душица. Можно добавлять листья смородины, земляники. Всё в равных частях.
* Петрушка, морковь, свёкла, чеснок, хрен должны присутствовать на столе ежедневно.
* Приготовьте чесночное масло. Целую головку измельчите, поместите в стеклянную тару и залейте подсолнечным маслом. Поставьте в прохладное темное место. Снадобье — готово к приему уже через сутки. Перед употреблением 1 чайную ложечку чесночного масла смешайте с тем же количеством сока выжатого лимона. Трёх раз в день будет вполне достаточно. К поглощению пищи можно приступать через полчаса. Длительность приёма от 1 до 3 месяцев. Сделайте месячный перерыв и повторите. Это замечательное сосудорасширяющее средство избавит вас от одышки и спазмов сосудов головы и сердца.
Народные лечебные средства для укрепления сосудов
Растолките ступкой чеснок и клюкву, и смешайте в пропорции 1:5. Затем уберите на 12-13 часов в прохладное место. Понадобится ещё мёд не менее 0,5 кг. Размешайте и принимайте до еды по столовой ложке. Двух раз в день будет достаточно. Лучшее подходящее время для этого — весна и осень.
Отодвинем старость
Из-за неминуемого приближения преклонных годков, стоит заранее позаботиться о том, как сохранить работу мозга. Обязательно делайте зарядку для обеспечения кровообращения. Чтобы пользы было больше, выполняйте упражнения на свежем воздухе или в проветренном помещении.Постоянно тренируйте память. Читайте больше, старайтесь не записывать то, что нужно сделать в ближайшем будущем, а запоминайте.Главное, всегда помните: любой человек может значительно отодвинуть свой возраст и болезни, если постоянно будет следить за собой. Крепкого здоровья!