От бешеного ритма современной жизни человек сильно устаёт. Растущие как грибы проблемы не дают спокойно жить. Нужно остановиться, дать себя отдых, чтобы собраться с новыми силами. Поможет в этом простая русская баня.
Баня – слово, приятное на слух для многих людей. Проверенное место для отдыха всей семьёй или ватагой друзей. Отдыхают душа и тело, снимается стресс, рождается тяга к жизни, появляются бодрость и хорошее настроение. Место, которое позволяет заняться собой и своим телом. Плескание в ванной или принятие душа не даёт таких ощущений.
Подготовка.
Ходить рекомендуется один раз в неделю. По времени полезно принимать банные процедуры не более двух часов. Резиновые шлёпки, коврик с тазиком помогут соблюдать правила гигиены. Для защиты от перегрева головы, сбережения волос подойдёт специальная шапка. Чтобы посещение бани пошло на пользу, необходимо соблюдать правила использования банных процедур. Например — сразу заходить в парную не следует. Организм должен привыкнуть к теплу. Приятный тёплый душ поможет адаптировать тело к высокой температуре. Можно посидеть в предбаннике.
Целебные свойства.
Принятие банных процедур повышает иммунитет организма, восстанавливая и закаливая его. Посещение бани на ранней стадии возникновения простуды способно её излечить. Важно, добросовестно полежать в хорошо пропаренной парилке. Организм освободится от множества вредных микобактерий, которые пронизывают человеческое тело внутри и снаружи. На горячие камни плескаются настои из различных целебных растений: эвкалипта, пихты, кедра, берёзы. Очищается нос, становится свободным горло. Прогревающие процедуры положительно влияют на дыхательную систему. Это касается в первую очередь любителей курения. В парилке лёгкие очищаются от никотина.
В парной банный веник незаменимая вещь. Он служит инструментом банного массажа, способствующего улучшению кровообращения, сильному выделению пота, интенсивному обмену веществ в организме. Воздействие на тело веника открывает кожные поры, промывает шлаки, удаляет микробы. Банные процедуры лечат ревматизм и радикулит, успешно справляются с болями суставов и мышц.
Банный воздух полезен любителям спорта и лицам, выполняющим тяжёлые физические работы, т.к оказывает лечебное воздействие при растяжениях и вывихах, убирает общее чувство усталости.
Человек чувствует большой прилив энергии. Она позволяет ему уверенно решать жизненные задачи и находить ресурсы для борьбы с заболеваниями.