Спортивные травмы часто вызываются постоянными перегрузками, когда страдают позвоночник, плечевые и коленные суставы.
Иногда травмы бывают вызваны механическими воздействиями: во время занятий происходят растяжения, различные ушибы, разрывы связок, переломы конечностей. Такие травмы называются острыми, и они зачастую требуют быстрого врачебного вмешательства. Симптомами острых травм часто становится отсутствие подвижности, слабость мышц, внезапная боль, отек.
Существуют особые травмы, которые возникают на месте уже имеющихся повреждений. Такие травмы образуются, если не полностью было проведено лечение, или был досрочно прерван восстановительный период.
Спортивные травмы классифицируют еще и по степени распространенности поражения. Выделяют травмы с нарушениями всего лишь одного органа, сочетанные травмы, комбинированные травмы.
Наиболее частые диагнозы, которые ставят при спортивных травмах:
• повреждение связок;
• разрывы мышц;
• тендосиновиты;
• бурситы.
Лечение
Для лечения спортивных травм применяют такие методы:
• медикаментозные;
• физиотерапевтические;
• хирургические.
Нередко, при возникновении травмы, которая принесла долгий период обездвиженности, требуется помощь психолога. Лучше, если лечение проводится в специализированной клинике, где разработаны особые методы лечения и восстановления спортсмена.
К полноценным физическим нагрузкам и тренировкам можно возвращаться только после проведения качественного реабилитационного периода, иначе возможен рецидив болезни.
Реабилитационные мероприятия включают:
• назначение диеты, направленной на увеличение скорости обмена веществ, восстановление мышц и связок;
• применение парафинотерапии;
• использование грязелечения;
• назначение массажа и лечебной физкультуры.
Особое внимание уделяют различным упражнениям в бассейне, так как в водной среде значительно уменьшаются нагрузки на позвоночник. Для того, чтобы исключить развитие малоподвижности суставов или закостенелости связок и сухожилий все реабилитационные процедуры советуют начинать после ликвидации отеков и уменьшения боли.
Профилактика
Для уменьшения вероятности развития травм предусмотрены особые меры профилактики.
Необходимо неукоснительно придерживаться техники безопасности. Свои особые меры выработаны для каждого вида нагрузок и видов спорта.
1. Нельзя самостоятельно увеличивать физические нагрузки.
2. Нужно подбирать удобную и качественную одежду и спортивную обувь для тренировок.
3. В обязательном порядке должны использоваться защитные приспособления: перчатки, шлемы, наколенники.
4. Необходимо перед тренировкой выполнять упражнения для разминки. Это позволит подготовить мышцы к нагрузке и хорошо их разогреть.