Целлюлит – это слово, которое пугает многих женщин. Внешне он проявляется в неровностях некоторых участков кожи. Медицина характеризует его как структурное изменение в подкожно-жировом слое, ведущее к нарушению микроциркуляции.
Причин возникновения целлюлита очень много, а сил на избавление от него нужно потратить немало. Что делать, если обнаружилась ненавистная «апельсиновая корка», и нет возможности отдавать деньги за дорогостоящие салонные процедуры? Ответ простой – начинать войну с целлюлитом самостоятельно.
Первым шагом в этом нелегком деле должно стать налаживание питания, установление правильного распорядка дня. Отказ от вредного, жареного, мучного, сладкого поможет уничтожить жировые отложения и разгладить неровности кожи. Также не стоит забывать о физических нагрузках. Целлюлит никогда вас не покинет, если вы будете просто лежать на диване и мазаться кремом. Далее рассмотрим активные варианты борьбы с целлюлитом.
Ванны для похудения
Прекрасно подготовить кожу, избавиться от токсинов и шлаков, повысить тонус кожи помогут специальные ванны. Рецептов таких ванн предостаточно. Самая простая – это ванна с содой и ароматическими маслами. Следует наполнить ванну водой с температурой не выше 40 градусов, засыпать 200-300 грамм соды, подождать, пока она растворится, и добавить по несколько капель самых эффективных антицеллюлитных масел. Это масла грейпфрута, лимона и др. цитрусовых. Эффект будет еще лучше, если дополнить ванну морской солью в таком же количестве, как и соды.
Хорошо принимать ванну с добавлением молока и меда, или аромамасел, которые будут оказывать расслабляющее и благотворное влияние на кожу.
Скраб
Следующий этап ухода за кожей – использование скраба. Он может быть как самодельным, так и покупным. Лучше всех зарекомендовал себя скраб с кофейными зернами. Зерна молотого кофе или остатки от выпитого напитка можно смешать со своим гелем для душа и тщательно натереть кожу.
Массаж
Есть несколько техник выполнения массажа, которыми можно овладеть в домашних условиях. Это массаж руками, вакуумными банками, медовый. Главное – необходимо проводить растирания кожи строго вдоль линий лимфотока. С помощью массажа разбиваются комки, улучшается кровоток, выводятся шлаки.
Обертывания
Их можно проводить с использованием разнообразных ингредиентов. Можно делать горячие и холодные обертывания. Часто применяемыми компонентами являются кофе, водоросли, мед, шоколад, горчичный порошок.
Все указанные методы необходимо применять комплексно для достижения наилучших результатов.