Известно, что гипертония — это проблема, которая не может быть проигнорирована. Подходящая диета, ограничение потребления соли, сахара и насыщенных жиров, а также некоторые физические упражнения, несомненно, помогут в борьбе с гипертонией.
Знаете ли вы, что чеснок является одним из тех природных средств, которые, по мнению многих исследований, прекрасно защищают сердце? С его помощью вы можете снизить уровень холестерина и кровяного давления.
• 4 эффективных способа лечения артериальной гипертензии.
1. Чеснок вместо соли.
Известно , что в Древней Греции и Риме использовали чеснок для укрепления сердца и лечения многих заболеваний , связанных с ним.
Это растение также является одним из лучших природных антибиотиков и компонентом в средиземноморской диете, которая считается самой здоровой в мире. Эта диета настолько полезная, так как ограничивает использование соли, и главным образом содержит полезные жиры, например, оливкового масла.
Вы хотите знать, как вы можете полностью исключить соль из пищи, заменив ее на чеснок ?
Ингредиенты :
• 6 головок чеснока;
• 30 гм масла (оливкового).
Способ приготовления.
• Это действительно просто. Очистите чеснок, и обжарьте его на сковороде с оливковым маслом до тех пор, пока не станет золотистого цвета.
• Хрустящий чеснок поместите его в стеклянную емкость и используйте вместо соли.
2. Ешьте чеснок на голодный желудок, чтобы смягчить симптомы гипертонии.
Употребление чеснока на голодный желудок — это идеальный рецепт который поможет снизить кровяное давление и бороться со многими заболеваниями.
Таким способом можно также очистить печень, преодолеть физическую усталость и предотвратить инфекции.
Как использовать чеснок для борьбы с гипертонией?
• Идеальный способ съедать два зубка чеснока, запивая стаканом воды на пустой желудок сразу же после просыпания.
• Вполне возможно, что придется приложить немного усилий, однако вы увидите большие результаты уже всего через 20 дней.
• Если вы беспокоитесь по поводу возможного неприятного запаха , просто выпейте немного лимонного сока с добавлением листьев мяты. Запах почти сразу исчезает!
3. Чеснок в масле
Чеснок масле оливковом — это старинный способ борьбы с гипертонией. Не стоит также забывать, что это очень вкусно и является оригинальным дополнением ко многим блюдам.
Ингредиенты:
• 20 головок очищенного чеснока;
• Литр масла (оливкового)
• Стеклянная банка.
Способ приготовления.
• Очистите чеснок. Поместите его в банку, заполните литром оливкового масла.
• Оставьте все, по крайней мере, на три недели. Рекомендуется съедать два зубчика чеснока ежедневно, а маслом можно заправлять салаты.
4. Напиток с чесноком.
Это еще одно древнее средство, которое очень хорошо заботится о сердце, регулирует кровяное давление, способствует похудению, борется с инфекциями и замедляет процесс старения. Все из-за большого наличия питательных веществ.
Лучше пить этот напиток на голодный желудок или через 20 минут после обеда. Если вы решили, есть два зубчика чеснока на голодный желудок, вы должны пить напиток во второй половине дня. Оба метода являются эффективным способом для того, чтобы бороться с гипертонией.
Как приготовить этот здоровый и вкусный напиток с чесноком.
Ингредиенты:
• Зубок чеснока
• Чашка воды
• Щепотка тертого имбиря
• Мед(10 г)
Способ приготовления.
• В кипящую воду добавить зубчик ранее натертого чеснока, тертого имбиря и мед. Хорошо перемешать и оставить на огне около 20 минут. Затем все процедить и пить настой.
• Кроме того, можно, в конце добавить лимонный сок. В результате , напиток будет еще более здоровой и выразительным.